El cuerpo humano a partir de los 40 años las reservas de proteínas y vitaminas comienzan a disminuir, motivo por el cual los expertos recomiendan el consumo de vitamina B 12, que fortalece el funcionamiento del cerebro, además de calcio que podemos encontrarlo en alimento como los lácteos, sardina y brócoli.  

Mayor informació: https://youtu.be/9_KA407YvL8